Muitos candidatos ficam nervosos antes de uma entrevista de emprego. Isso é normal, mas você pode tomar algumas medidas para se sentir mais confiante.
Como todos sabem, uma entrevista de emprego pode ser um momento muito estressante. É natural que as pessoas fiquem nervosas quando estão sendo avaliadas para um novo emprego.
No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para se preparar e diminuir o seu nível de ansiedade.
Neste artigo, vamos dar algumas dicas de como não ficar nervoso na entrevista de emprego.
Você aprenderá como se preparar para uma entrevista, o que esperar do processo e como se comportar durante a entrevista.
01 – Comece se preparando para a entrevista
Tire algum tempo para estudar a empresa, o cargo e o mercado de trabalho em geral.
Planeje as perguntas que você quer perguntar e as respostas para as perguntas que você imagina que podem ser feitas.
Essa preparação é importante porque demonstra interesse na vaga e mostra que você se importa com o futuro da empresa. Além disso, pode te ajudar a relaxar durante a entrevista!
E como pesquisar sobre a empresa antes de uma entrevista de trabalho?
Antes de uma entrevista de trabalho, é essencial pesquisar sobre a empresa.
Saber qual é o seu ramo de atuação, os produtos e serviços que oferecem, bem como os valores e a cultura da organização são informações importantes para demonstrar interesse na vaga e se destacar dos demais candidatos.
Além disso, conhecer um pouco sobre a história da companhia também é interessante. Isso te permite fazer perguntas inteligentes durante a entrevista e mostrar que você está realmente interessado no cargo.
02 – Tente relaxar antes da entrevista
Faça alguma atividade que lhe dê prazer, como caminhar, ouvir música ou dançar. Tente dormir o suficiente e se alimentar bem para se sentir alerta e confiante.
No auge do estresse, relaxar parece impossível. Mas isso não é verdade. Existem diversas maneiras de aliviar a tensão e se preparar para a entrevista.
A primeira coisa a fazer é identificar os fatores que estão te deixando ansioso.
Isso pode ajudar a focar na busca por soluções. Algumas pessoas se preocupam com a aparência, outras com a possibilidade de falhar e, ainda, há quem se inquiete com as perguntas que podem ser feitas.
Independentemente da razão, é importante identificar os pontos de estresse e procurar relaxar. Uma boa maneira de fazer isso é usar técnicas de respiração. Ao respirar fundo, você acalma a mente e o corpo.
- Outra maneira de se preparar para o estresse é exercitar-se
- Quando o corpo está em movimento, libera endorfinas, que auxiliam no relaxamento.
- Além disso, a atividade física ajuda a desestressar e a bater uma bolinha de queixo.
- Mas nem sempre é possível se exercitar antes da entrevista.
Nesses casos, é importante se alimentar de forma adequada. Evite alimentos gordurosos e pesados. Prefira frutas, saladas e verduras.
Mas nem tudo é culpa da comida. Existem alguns hábitos que podem agravar o estresse e atrapalhar o processo de relaxamento. Fumar, por exemplo, é uma das coisas que mais contribuem para o aumento da ansiedade.
Ao invés de fumar, é importante praticar exercícios de meditação. Eles ajudam a controlar a respiração e a focar a mente. Além disso, estimulam o autocontrole e a paciência.
Com isso, você estará mais tranquilo e pronto para a entrevista.
03 – Durante a entrevista, mantenha uma postura confiante
Segure a cabeça erguida, mantenha os ombros para trás e sorria. Preste atenção à sua linguagem corporal e mantenha as mãos relaxadas.
Essa é uma boa oportunidade para mostrar seu potencial e seus pontos fortes.
Uma postura relaxada e confiante ajuda a transmitir essa impressão. Por isso, mantenha a coluna reta, olhe nos olhos do entrevistador e sorria. Não fique nervoso, tenha uma conversa natural. Não force uma risada ou um sorriso forçado.
A confiança atrai vibrações semelhantes. Confie que o emprego já é seu!
Esse é um princípio da lei da atração: você atrai para si aquilo que pensa com frequência.
Por isso, acredite no seu potencial e na sua capacidade de conquistar o emprego dos sonhos.
Visualize-se trabalhando na empresa dos seus sonhos, sinta a felicidade de ter conseguido essa vaga e repita para si mesmo que você é capaz. Essas são apenas algumas dicas para começar a mudar a forma como enxerga as coisas. Acredite em você!
04 – Faça perguntas inteligentes sobre a empresa e o cargo
Demonstre interesse e comprometimento. Não se compare a outros candidatos nem fale mal de seu antigo empregador.
Conclua a entrevista com uma palavra positiva. Agradeça ao entrevistador pela oportunidade e diga que está ansioso para começar a trabalhar.
Diga que ficará feliz em saber que você foi selecionado(a) para essa vaga e mostre toda a sua dedicação para cumprir com as expectativas.
Dica bônus: Veja quais são os principais motivos de reprovação em uma entrevista de emprego
Ao longo dos anos, diversos pesquisadores tentaram descobrir qual é o principal motivo de reprovação em uma entrevista de emprego. De acordo com um estudo publicado na Revista de Gestão de Pessoas, os principais motivos são:
- Falta de experiência (36%)
- Qualificações insuficientes (21%)
- Ausência de conhecimentos específicos (14%)
- Baixa fluência na língua (9%)
- Erros de português (7%)
- Falta de habilidades sociais (5%)
- Outros (8%)
Apesar de haver outros motivos de reprovação, estes são os principais. Veja a seguir algumas dicas de como evitá-los:
Falta de experiência. A falta de experiência é o principal motivo de reprovação em uma entrevista de emprego. Para evitá-la, é importante ter um bom currículo e se preparar para falar sobre ele.
Qualificações insuficientes. Outro motivo de reprovação é a falta de qualificações. Para evitá-la, é necessário ter um bom currículo e se preparar para falar sobre ele.
Ausência de conhecimentos específicos. A ausência de conhecimentos específicos é outro motivo de reprovação. Para evitá-la, é necessário ter um bom currículo e se preparar para falar sobre ele.
Baixa fluência na língua. A baixa fluência na língua é um motivo de reprovação. Para evitá-la, é necessário ter um bom currículo e se preparar para falar sobre ele. Também é necessário ter uma boa apresentação e se destacar durante a entrevista.
Erros de português. Os erros de português são um motivo de reprovação. Para evitá-los, é necessário ter um bom currículo e se preparar para falar sobre ele.
Falta de habilidades sociais. A falta de habilidades sociais é outro motivo de reprovação. Para evitá-la, é importante se preparar para a entrevista. É também necessário se vestir de forma adequada e se apresentar de uma maneira que transmita confiança.
Considerações finais:
Este foi um artigo escrito pela equipe editorial do site www.seraquepode.com.
No site são publicados regularmente diversos conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, empreendedorismo e renda extra, com destaque para o post sobre como trabalhar de digitador de formulários e avaliador de mídias.
Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas e que elas possam ajudá-lo a se sentir mais confiante na hora de uma entrevista de emprego.