Por muito tempo, a hipnose foi uma técnica questionada pelas pessoas, que não acreditavam em seus benefícios.
Entretanto, hoje, boa parte dos profissionais de saúde concordam que a hipnose clínica é uma ferramenta terapêutica efetiva, funcionando como uma valiosa terapia complementar.
Porém, o que é esse procedimento? A definição oficial da American Psychological Association (APA) define a hipnose como um procedimento realizado por um profissional de saúde para o tratamento de alguém. Nele, o paciente experimenta a mudança de alguns fatores, como:
- Percepções;
- Pensamentos;
- Sensações;
- Comportamento.
Quando ele alcança esse estado, o subconsciente assume o papel principal, deixando o consciente da pessoa como pano de fundo.
Neste texto, entenda como a chamada hipnoterapia afeta o seu organismo, em que casos ela é indicada e quais os benefícios desse procedimento.
Como ela afeta o cérebro?
Apesar dessa mudança, é importante deixar claro que a pessoa não perde o controle de si. As sessões de hipnoterapia começam com a chamada anamnese, momento no qual o profissional procura conhecer ao máximo o seu paciente a fim de entender quais são as demandas.
Esse é um momento crucial, no qual o médico analisa se é capaz de ajudar a pessoa e, se sim, qual a melhor técnica que ele deve utilizá-la.
Na hipnose, ocorre uma diminuição da atividade cerebral na área do giro do cíngulo anterior, que pertence à parte da rede neural cerebral.
Essa região é responsável pela manutenção da vigilância sobre o que acontece no ambiente externo.
Após esse primeiro momento, aumentam-se as conexões no córtex pré-frontal dorsolateral, assim como na ínsula. Essa conexão é responsável pelo controle do que está acontecendo em todo o corpo.
Ao mesmo tempo, acontece uma redução das conexões entre o córtex pré-frontal dorsolateral e a rede neural, incluindo a região pré-frontal medial e o giro do cíngulo posterior.
Assim, essa diminuição causa a desconexão entre as ações do paciente e a consciência do que ele está fazendo.
Portanto, a hipnoterapia é um método que visa gerar o relaxamento físico e mental da pessoa por meio de induções.
Quando ela alcança o estado de hipnose, o profissional de saúde começa a terapia, que pode incluir ainda outras técnicas de escolas de psicoterapias para alcançar os objetivos traçados.
Dessa forma, o objetivo é enfraquecer padrões subconscientes disfuncionais, responsáveis por causar problemas emocionais.
Em quais casos esse tratamento complementar é indicado?
De maneira geral, esse procedimento é indicado para quem quer aprender a usar melhor a mente, obtendo desempenhos mais satisfatórios nas esferas pessoal e profissional.
Além disso, essa é uma técnica que pode ajudar bastante no combate de diversos sintomas e hábitos que estejam afligindo o paciente.
A hipnose já demonstrou ter sucesso comprovado em casos de combate ao vício (de álcool e outras drogas), obsessões, compulsões, depressão, controle de raiva e distúrbios alimentares.
Ela também serve para o tratamento que visa a construção de confiança do paciente, assim como aumento da autoestima, alívio da ansiedade, combate a medos e fobias, síndrome do pânico, problemas de sono, redução do estresse, manejo da dor, entre outros.
Quais os benefícios de fazer a hipnoterapia?
A ideia da hipnoterapia é que o paciente esteja mais aberto para sugestões, de forma que o profissional possa ajudá-lo de maneira mais eficaz.
Além do tratamento de transtornos psicológicos, como ansiedade, estresse pós-traumático e depressão, a hipnoterapia também oferece outros benefícios.
Alívio de dores crônicas
É considerado uma dor crônica aquela que dura ao menos seis meses, o que gera prejuízos grandes para a saúde do paciente.
O tratamento da hipnose clínica é capaz de auxiliar na redução significativa desse problema quando combinada com outras terapias.
Superação de traumas
Cientificamente, é impossível que as memórias sejam apagadas, mas a hipnoterapia é capaz de ressignificar as emoções da pessoa. Assim, é possível neutralizar os traumas e a carga emocional negativa que eles carregam.
Em situações de abuso, violência ou outra situação que tenha sido traumática e que gere prejuízos para o indivíduo, esse tratamento é muito importante.
Sono de qualidade
Outro benefício é em relação ao tratamento de pessoas sonâmbulas, com insônia ou com outro problema do sono. O método auxilia no relaxamento, fazendo com que o indivíduo durma com mais facilidade e tenha um sono reparador.
Vencer medos e inseguranças
Geralmente, medos e inseguranças são fruto da somatização de problemas e dificuldades que a pessoa vivencia ao longo da vida.
Isso gera traumas e emoções que residem no seu subconsciente e atrapalham o dia a dia, incluindo a vida pessoal, profissional e até mesmo a saúde.
Com a hipnoterapia, é possível identificar crenças limitantes e padrões de comportamento, permitindo que medos e inseguranças sejam trabalhados e superados.