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Tempo na tela: como orientar seu filho

Com telas praticamente em todos os lugares, controlar o tempo em que uma criança passa em frente a uma pode ser um desafio. 

Para complicar, o tempo de exibição pode ser educativo para as crianças, além de apoiar o seu desenvolvimento social. Então, como você gerencia o tempo de tela do seu filho?

Os problemas com telas

O tempo de brincar não estruturado é mais valioso para o cérebro em desenvolvimento de uma criança do que a mídia eletrônica. 

Crianças com menos de 2 anos de idade têm mais probabilidade de aprender e lembrar informações de uma apresentação ao vivo do que de um vídeo.

Aos 2 anos, as crianças podem se beneficiar de alguns tipos de tempo na tela, como programação com música, movimento e histórias.

Observando juntos, você pode ajudar seu filho a entender o que está vendo e aplicá-lo na vida real. 

No entanto, o tempo passivo da tela não deve substituir a leitura, a reprodução ou a solução de problemas. Afinal, à medida que seu filho cresce, lembre-se de que tempo de tela em excesso ou em baixa qualidade está associado a:

  • Obesidade;
  • Programações irregulares de sono e menor duração do sono;
  • Problemas comportamentais;
  • Perda de habilidades sociais;
  • Violência;
  • Menos tempo para brincar.

Desenvolvendo regras de tempo de tela

A Academia Americana de Pediatria (AAP) desencoraja o uso da mídia, com exceção do bate-papo por vídeo, por crianças menores de 18 a 24 meses. 

Se você introduzir mídia digital para crianças de 18 a 24 meses, verifique se é de alta qualidade.

Para crianças de 2 a 5 anos, limite o tempo da tela a uma hora por dia em programação de alta qualidade.

À medida que seu filho cresce, você precisará decidir quanta mídia será permitida que seu filho use todos os dias e o que é apropriado que ele assista.

Considere aplicar as mesmas regras aos ambientes reais e virtuais do seu filho.

Em ambos, brinque com seu filho, ensine a bondade, envolvam-se e conheça os amigos de seu filho e o que atividades ele faz com eles.

Além disso, lembre-se de que a qualidade da mídia à qual seu filho está exposto é mais importante que o tipo de tecnologia ou a quantidade de tempo gasto.

E para garantir um tempo de tela de qualidade:

  • Visualize programas, jogos e aplicativos antes de permitir que seu filho os veja ou brinque com eles; 
  • Procure opções interativas que envolvam seu filho, em vez daquelas que requerem somente deslizar ou ficar olhando para a tela;
  • Use o controle dos pais para bloquear ou filtrar o conteúdo da internet;
  • Certifique-se de que seu filho esteja por perto durante o tempo de exibição, para que você possa supervisionar suas atividades;
  • Pergunte com frequência ao seu filho com quais programas, jogos e aplicativos ele brincou durante o dia;
  • Ao assistir a programação com seu filho, discuta o que você está assistindo e instrua-o sobre publicidade e comerciais.

Além disso, evite a programação em ritmo acelerado, que as crianças pequenas têm dificuldade em entender, aplicativos com muito conteúdo perturbador e mídia violenta. 

Elimine a publicidade nos aplicativos, pois as crianças pequenas têm dificuldade em diferenciar anúncios e informações factuais.

Incentivar a alfabetização digital

Em algum momento, seu filho será exposto a conteúdos que você não aprovou e em dispositivos sem filtros da internet.

Converse com seu filho sobre as situações que podem ocorrer e o comportamento que você espera.

Incentive seu filho a pensar criticamente sobre o que vê na tela. Peça a ele para considerar se tudo na internet está correto. 

Seu filho sabe como saber se um site é confiável?

Explique que muitos tipos de tecnologia coletam dados para enviar anúncios aos usuários ou ganhar dinheiro.

Estabelecendo limites para crianças mais velhas

Defina limites razoáveis ​​para o tempo de tela do seu filho, especialmente se o uso de telas do seu filho estiver impedindo o envolvimento em outras atividades. Considere estas dicas:

  • Priorize o tempo de reprodução desconectado e não estruturado;
  • Crie zonas ou horários sem tecnologia, como durante as refeições ou uma noite por semana;
  • Desencoraje o uso de entretenimento na mídia durante a lição de casa;
  • Defina e imponha limites de horário e “toque de recolher” diários ou semanais, como ausência de exposição a dispositivos ou telas uma hora antes de dormir;
  • Considere usar aplicativos que controlam o tempo que uma criança pode usar um dispositivo;
  • Exija que seus filhos deixem seus dispositivos fora de seus quartos à noite;
  • Mantenha as telas fora do quarto da criança;
  • Limite o seu próprio tempo de tela;
  • Elimine a TV em segundo plano.

Ensinar comportamento apropriado

Os relacionamentos online e as mídias sociais tornaram-se uma parte importante da vida do adolescente.

Os especialistas sugerem que não há problema em seu filho fazer parte desses mundos – desde que ele ou ela entenda o comportamento apropriado. 

Explique o que é permitido e o que não é, como sexting, cyberbullying e compartilhamento de informações pessoais online.

Ensine seu filho a não enviar nem compartilhar nada online que ele ou ela não gostaria que o mundo inteiro visse por toda a eternidade. 

Não importa o quão inteligente ou maduro você sinta que seu filho é, monitore seu comportamento nas redes sociais e online.

Seu filho é propenso a cometer erros usando a mídia. Converse com ele e ajude-o a aprender com as falhas.

Além disso, dê um exemplo. Considere que seu filho está prestando atenção em dicas sobre quando está tudo bem usar telas e como operá-las.

Gerenciar o uso de telas e mídia pelo seu filho será um desafio contínuo. Mas, desenvolvendo regras domésticas – e revisitando-as à medida que seu filho cresce –, você pode ajudar a garantir uma experiência segura.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Especial Saúde, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

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